2トレーニング

こんにちは。

前日に続き今日も2トレーニングです。

1日の流れとしては、集合、トレーニング、昼食、休憩、ジムorトレーニングという形です。

朝は練習の1時間前に集合しジムでウォーミングアップをします。

 

オランダ人は静的ストレッチという概念がなく、選手達は一切しません。

僕は練習後、ケアのためにストレッチをしていると、What are you doing!?!? なんて言われ驚かれます。

ただ、毎日やっていると不思議なもので、それどうやってやるの？教えてくれないか？なんて言って、今では一緒にストレッチをやっています。笑

さて、今日の練習です。

ウォーミングアップしてから、ショートダッシュです。10-15メートルの距離を30本走りました。僕のチームでは週2、3回は普通にはしります。

次に、パスコントロールをして、5-5のゲームです。

5-5のトレーニングはいつも激しいです。

ドリブルでかわしたとしても、後ろからタックルは当たり前です。手の使い方も上手くて、抑えられると身動きがとれなくなります。

攻撃では、バックパスをあまり選択しません。常に前に運ぶ姿勢があります。

その中で、自分としては周りの選手達よりワンランク上のプレーができるように常に考えています。

これから昼食です。

午後もトレーニングがあるので向上できるように頑張ります！